Tỏi đen: Ăn đúng là ‘thần dược’, ăn sai độc hơn thạch tín

TPO – Tỏi đen hoàn toàn có thể coi là một trong những ‘ thần dược ‘ cho sức khỏe thể chất. Thế nhưng không phải ai cũng hoàn toàn có thể ăn được tỏi đen và nếu ăn không đúng cách, hoàn toàn có thể khiến loại thực phẩm này trở thành … ‘ thuốc độc ‘ .

Một số lợi ích sức khỏe nổi bật của tỏi đen

Ngăn ngừa bệnh tim mạch: Tỏi đen là một đồng minh tuyệt vời của tim và hệ tuần hoàn vì là chất chống oxy hóa và cân bằng huyết áp nhờ chứa chất allicin. Các bài thuốc từ tỏi đen có tác dụng làm loãng máu, làm giảm tập hợp tiểu cầu, giảm thiểu nguy cơ bị đột quỵ và duy trì huyết áp khỏe mạnh.

Tác dụng lợi tiểu tự nhiên: Các bài thuốc từ tỏi đen cung cấp một lượng kali tốt. Đó là lý do tại sao tỏi này rất tốt cho những người bị bí tiểu, edemas hoặc vấn đề về thận.

Làm tăng collagen cho da: Những người có vấn đề về da, từ viêm da đến mụn, bao gồm bệnh vẩy nến và rosacea, cũng như một số vấn đề khớp thì nên ăn tỏi sống.

Tỏi đen cung ứng những hợp chất lưu huỳnh, tạo thuận tiện cho việc hình thành collagen. Ngoài ra, tỏi này cũng được khuyên dùng cho những người bị viêm khớp và đau cơ bắp. Tỏi đen: Ăn đúng là 'thần dược', ăn sai độc hơn thạch tín ảnh 1 Tỏi đen là một liên minh tuyệt vời của tim và hệ tuần hoàn vì là chất chống oxy hóa và cân đối huyết áp nhờ chứa chất allicin. Các bài thuốc từ tỏi đen có tác dụng làm loãng máu, làm giảm tập hợp tiểu cầu, giảm thiểu rủi ro tiềm ẩn bị đột quỵ và duy trì huyết áp khỏe mạnh. Ảnh minh họa : Internet

Tăng cường hệ miễn dịch: Nếu bạn bị ốm vì hệ thống miễn dịch của bạn không khỏe mạnh thì bạn nên ăn tỏi đen. Đó là một bài thuốc từ tỏi đen giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn, giúp chống lại virus và vi khuẩn.

Cải thiện sức khỏe cơ bắp: Tỏi đen được khuyên dùng cho các vận động viên hoặc những người muốn cải thiện sức khỏe cơ bắp. Ngoài ra, tỏi đen cũng tốt cho việc chống lại mệt mỏi mãn tính hoặc kiệt sức do làm việc quá mức hoặc thiếu ngủ thường xuyên.

Ngăn ngừa lão hóa sớm: Tỏi đen là thực phẩm tốt có khả năng giúp bạn ngăn ngừa lão hóa sớm của tế bào. Thêm vào đó, tỏi đen giúp loại bỏ các gốc tự do mà nếu các gốc tự do này vượt quá thì có thể gây ra nhiều bệnh tật.

Điều trị các vấn đề hô hấp: Tỏi đen rất tốt để giảm các triệu chứng hen và dị ứng. Ngoài ra, tỏi đen giúp làm chữa cảm lạnh, viêm họng, viêm thanh quản và các vấn đề hô hấp thông thường khác.

Tác dụng giảm căng thẳng: Bài thuốc từ tỏi đen là một phương thuốc thiên nhiên giúp bạn giảm căng thẳng quá mức. Tỏi đen giúp trấn an sự lo lắng, chữa mất ngủ và giảm kích thích và tâm trạng ưu lo.

Ngoài những quyền lợi điển hình nổi bật trên, tỏi đen còn có nhiều tác dụng khác cho sức khỏe thể chất như chống lại táo bón, làm giảm cholesterol và có đặc thù chống ung thư do hàm lượng cysteine. Tỏi đen: Ăn đúng là 'thần dược', ăn sai độc hơn thạch tín ảnh 2 Phụ nữ mang thai, người có tạng nhiệt, nóng giãy, … thì không nên dùng nhiều tỏi. Ảnh minh họa : Internet

Tuy có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, nhưng vẫn có một số trường hợp không nên dùng tỏi đen như:

Phụ nữ mang thai, người có tạng nhiệt, nóng giãy, … thì không nên dùng nhiều tỏi. Người dị ứng với tỏi nếu cố ý sử dụng hoàn toàn có thể gây ngứa ngáy, thậm chí còn tăng huyết áp. Người dùng thuốc chống đông máu không nên sử dụng nhiều.

Người mắc bệnh tiêu chảy. Người bị huyết áp thấp. Người mắc bệnh về mắt : Một số người, hay với cả những người phụ nữ sau khi đẻ, có nhiều chứng bệnh về mắt, tai, ù tai, chóng mặt, và việc sử dụng tỏi đen trong trường hợp này sẽ gây cho thị lực và tổn thương mắt nặng hơn. Người mắc bệnh về thận : Tỏi đen vẫn còn những vị hăng cay, chính cho nên vì thế mà điều trị về bệnh về thận không nên ăn, do sẽ gây những phản ứng với thuốc điều trị tạo ra những tác dụng không mong ước. Người bị bệnh về gan. Người bị bệnh đau dạ dày không nên sử dụng. Người dùng rượu ngâm tỏi đen, thuốc tỏi, … dài ngày cũng cần thận trọng, tránh những tác động ảnh hưởng xấu cho sức khoẻ. Tỏi đen: Ăn đúng là 'thần dược', ăn sai độc hơn thạch tín ảnh 3 Tỏi đen được khuyên dùng cho những vận động viên hoặc những người muốn cải tổ sức khỏe thể chất cơ bắp. Ngoài ra, tỏi đen cũng tốt cho việc chống lại stress mãn tính hoặc kiệt sức do thao tác quá mức hoặc thiếu ngủ tiếp tục. Ảnh minh họa : Internet

Ăn tỏi đen như nào cho đúng?

Theo những bác sĩ, mỗi ngày hoàn toàn có thể ăn một đến ba củ tỏi đen đơn độc, tương tự 3 – 5 gram ; khi ăn nên nhai kỹ để những thành phần phát huy hiệu quả ; không nên dùng quá liều lượng vì hoàn toàn có thể gây những phản ứng ngược và tác dụng phụ.

Ăn trực tiếp: Ăn trực từ hai đến ba tỏi đen mỗi ngày, người già thì nên sử dụng từ 1 đến 2 củ tỏi để tỏi phát huy được tối đa khả năng, công dụng của tỏi. Khi sử dụng tỏi đen, nên ăn riêng, sẽ tốt hơn rất nhiều khi ăn chúng với gia vị, bởi có thể phản ứng với gia vị, tạo ra những tác dụng phụ không mong muốn.

Tỏi đen ngâm rượu: Tốt nhất là nếp nguyên chất không có cồn, uống mỗi ngày ít nhất một lần, mỗi lần 50 ml.

Ngâm với mật ong:

Tỏi đen khi tích hợp được với mật ong, tác dụng rất mạnh trong những điều trị chứng bệnh, đặc biệt quan trọng là ở trẻ nhỏ có những bệnh khi được biến hóa bởi thời tiết.

Ép lấy nước.

Nấu ăn.

Related Posts

About The Author

Add Comment