Mỡ nội tạng: Mối nguy hiểm tiềm ẩn đe dọa tính mạng • Hello Bacsi

Mỡ trong khung hình đóng vai trò vô cùng thiết yếu để đệm và tương hỗ những cơ quan, thiết kế xây dựng những tế bào và dự trữ nguồn năng lượng. Lượng mỡ quá nhiều hoàn toàn có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe thể chất của bạn. Hầu hết khi nhắc đến việc giảm cân sẽ tập trung chuyên sâu hầu hết vào việc giảm lượng mỡ hoàn toàn có thể nhìn thấy. Tuy nhiên, có một loại chất béo tiềm ẩn hoàn toàn có thể gây hại nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất và hoạt động giải trí của bạn, đó chính là mỡ nội tạng. Dưới đây bạn hãy cùng tìm hiểu và khám phá về loại mỡ nguy hiểm này nhé !

Mỡ nội tạng là gì?

Mỡ nội tạng là một loại mỡ khung hình mà dự trữ trong khoang bụng, có vị trí gần 1 số ít cơ quan quan trọng gồm có gan, dạ dày và ruột. Tất cả lượng chất béo trong khung hình không được tạo và phân bổ đều nhau. Loại mỡ này cũng hoàn toàn có thể tích tụ trong những động mạch làm tăng rủi ro tiềm ẩn gặp những yếu tố sức khỏe thể chất nghiêm trọng.

Điều quan trọng là bạn cần xác định được sự khác biệt giữa mỡ nội tạng và mỡ dưới da. Ví dụ như ở vùng bụng, vòng bụng có thể phát triển nhờ vào hai loại mỡ. Đầu tiên là loại mỡ được lưu trữ ngay dưới da, tương tự như ở cánh tay và chân, có thể dễ dàng nhìn thấy. Tiếp theo là mỡ nội tạng nằm trong khoang bụng, và không dễ dàng nhìn thấy.

Nguyên nhân gây mỡ thừa nội tạng đến từ chính sách ăn nhiều carbohydrate, thực trạng viêm trong khung hình và stress mãn tính. Chế độ nhà hàng không lành mạnh làm tăng rủi ro tiềm ẩn bệnh béo phì, stress mãn tính sẽ làm tăng vận tốc mắc bệnh bằng cách kích hoạt chất dẫn truyền thần kinh NPY và hormone cortisol. Điều này sẽ làm kích hoạt việc dự trữ nhiều chất béo nội tạng hơn.

Cách chẩn đoán mỡ nội tạng

đo mỡ bụng để tính mỡ nội tạng

Cách chính xác nhất để xác định xem bạn có đang bị mỡ nội tạng hay không là xét nghiệm hình ảnh, chẳng hạn như chụp cắt lớp vi tính (CT) hoặc chụp cộng hưởng từ (MRI). Tuy nhiên, vì việc tiến hành các lần xét nghiệm quét hình ảnh này vừa tốn kém vừa mất thời gian, bác sĩ thường có xu hướng chẩn đoán mỡ nội tạng bằng cách đặt câu hỏi cho người bệnh về chế độ ăn uống và lối sống của họ. Bác sĩ có thể cũng sẽ đo lượng mỡ cơ thể tổng thể rồi từ đó tính ra tỷ lệ phần trăm mỡ nội tạng.

Theo Harvard Health, mỡ nội tạng được tính dựa trên 10 % tổng lượng mỡ khung hình của một người. Một cách khác để xác định lượng mỡ nội tạng là đo kích cỡ vòng eo.

Ví dụ, nam giới có vòng eo khoảng 95cm trở lên và phụ nữ có vòng eo khoảng 90cm trở lên có khả năng bị mỡ thừa nội tạng. Điều này có thể làm tăng nguy cơ phát triển một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Nếu sử dụng máy quét MRI hoặc máy nghiên cứu và phân tích mỡ khung hình để đo lượng mỡ nội tạng, tác dụng sẽ được đo trên thang điểm từ 1 đến 59. Bạn nên duy trì mức mỡ nội tạng dưới 13 trên thang điểm này. Nếu trên 13, bạn cần phải biến hóa chính sách nhà hàng siêu thị và lối sống để giảm số điểm xuống mức lành mạnh hơn .

Related Posts

About The Author

Add Comment