14 bài tập thể dục chữa đau lưng đơn giản, hiệu quả

Phác đồ đặc trị đau nhức xương khớp bằng tinh hoa Y học truyền thống – Chấm dứt đau nhức, phục sinh hoạt động chỉ sau 1 liệu trìnhMột số quan tâm khi vận dụng bài tập thể dục chữa đau lưng11. Bài tập làm cầu bằng một chân

Để phòng ngừa và giảm đau, người bệnh có thể áp dụng các bài tập thể dục chữa đau lưng, tăng cường cơ lưng và cơ bụng. Những bài tập này có tác dụng thư giãn cột sống, tăng tính linh hoạt. Đồng thời tăng độ bền và cải thiện khả năng hỗ trợ cột sống của các cơ. Từ đó giúp giảm đau hiệu quả.

Bài tập thể dục chữa đau lưng

Các bài tập thể dục chữa đau lưng đơn giản

Đau lưng là thực trạng thông dụng, dễ xảy ra do nhiều nguyên do khác nhau ( nguyên do cơ học và bệnh lý ). Tình trạng này khiến người bệnh đau nhức vùng lưng trên hoặc dưới đau dọc cột sống kèm theo tê bì, co cứng và khó cử động. Tuy nhiên đau lưng này hoàn toàn có thể nhanh gọn được cải tổ bằng những giải pháp chăm nom và điều trị tại nhà, trong đó có nghỉ ngơi phối hợp luyện tập thể dục .Những bài tập thể dục chữa đau lưng đa phần tập trung chuyên sâu vào những động tác tăng cường sức mạnh cho những cơ ở lưng và bụng. Từ đó tăng năng lực năng lực tương hỗ cột sống, giảm căng cơ, giảm đau và thư giãn giải trí khớp xương .Để hoạt động và tập thể dục đúng cách giúp chữa đau lưng, người bệnh hoàn toàn có thể vận dụng những bài tập đơn thuần được liệt kê dưới đây : 1 ngày 7 viên, cả đời không lo đau nhức xương khớp [HOÀN TIỀN NẾU KHÔNG KHỎI] Lần tiên phong vị thuốc quý HẦU VĨ TÓC được ứng dụng trong tương hỗ điều trị những bệnh cơ xương khớp, 3.142.000 bệnh nhân cải tổ đau nhức, phục sinh hoạt động sau liệu trình tiên phong …

1. Bài tập Bridges (bài tập cây cầu)

Bài tập Bridges ( bài tập cây cầu ) hầu hết tác động ảnh hưởng vào cơ mông, cơ lưng và cơ bụng. Những cơ này có tính năng nâng đỡ và tương hỗ phần lưng dưới, không thay đổi cấu trúc và tính năng cột sống. Từ đó phòng ngừa và giảm đau lưng hiệu suất cao .Ngoài ra bài tập Bridges còn ảnh hưởng tác động vào cơ hông và cơ đùi khi chuyển dời phần hông. Điều này giúp tăng mức độ bền và sức mạnh của những cơ quanh cột sống. Đồng thời giảm đau, giảm cứng cột sống và giúp người bệnh hoạt động thuận tiện .

Hướng dẫn thực hiện:

  • Nằm ngửa trên sàn, uốn cong đầu gối, bàn chân chạm sàn và dang rộng bằng vai
  • Tay duỗi thẳng và đặt dọc theo thân người
  • Dùng lực nâng mông lên khỏi mặt đất sao cho tay giữ nguyên vị trí, cơ thể tạo thành một đường thẳng bắt đầu từ vai đến đầu gối
  • Ép mông, vai vẫn đặt trên sàn
  • Giữ nguyên tư thế từ 5 – 10 giây
  • Hạ mông xuống, hít thở đều
  • Lặp lại động tác 15 lần (1 hiệp)
  • Thực hiện 3 hiệp, giữa mỗi hiệp nghỉ 1 phút.

Bài tập Bridges (bài tập cây cầu)

2. Bài tập co gối

Bài tập co gối có công dụng thư giãn giải trí những cơ, lê dài phần lưng dưới. Đồng thời giảm căng thẳng mệt mỏi, hạn chế áp lực đè nén và giảm đau hiệu suất cao. Ngoài ra bài tập này còn có công dụng kích thích lưu thông khí huyết, thư giãn giải trí dây chằng khớp gối, cải tổ độ săn chắc và tăng năng lực tương hỗ cột sống của cơ mông và cơ bụng. Đồng thời cải tổ tốt năng lực hoạt động cho người bệnh .

Hướng dẫn thực hiện:

  • Nằm ngửa, thả lỏng cơ thể
  • Gập một bên đầu gối, chân còn lại duỗi thẳng và giữ nguyên trên sàn
  • Đan hai tay và đặt dưới đầu gối
  • Dùng lực kéo đầu gối chân co về phía ngực, ép cột sống xuống sàn và giữ cho cơ bụng căng
  • Giữ nguyên tư thế từ 5 – 10 giây
  • Thả lỏng cơ thể và quay lại tư thế bắt đầu
  • Lặp lại động tác với chân còn lại
  • Lặp lại 3 lượt cho mỗi chân, thực hiện 2 lần/ ngày.

Bài tập co gối

3. Bài tập kéo giãn xoay lưng dưới

Bài tập kéo giãn xoay lưng dưới tương thích với những người bị đau lưng cấp, đau lưng do căng cơ hoặc do mất tính không thay đổi của cột sống. Bài tập này có công dụng giảm căng thẳng mệt mỏi ở vùng thắt lưng và thân minh, giúp thư giãn giải trí cột sống, tăng cường sức cơ. Từ đó tăng độ bền và duy trì hoạt động giải trí của những cơ cốt lõi, kiểm soát và điều chỉnh sự không thay đổi của cột sống .

Hướng dẫn thực hiện:

  • Nằm ngửa, uốn cong đầu gối, bàn chân đặt phẳng trên sàn, tay dang ngang hoặc đặt sau đầu
  • Nhẹ nhàng uốn cả hai đầu gối cong sang bên trái, giữ vai và tay cố định trên sàn
  • Duy trì tư thế từ 5 – 10 giây
  • Thả lỏng cơ thể và quay lại tư thế bắt đầu
  • Nhẹ nhàng uốn cả hai đầu gối cong sang bên phải, giữ từ 5 – 10 giây và trở lại vị trí ban đầu
  • Lặp lại 3 lượt cho mỗi chân, thực hiện 2 lần/ ngày.

Bài tập kéo giãn xoay lưng dưới

4. Bài tập nghiêng vùng chậu

Bài tập nghiêng vùng chậu tương thích với những người bị đau lưng do căng cơ kèm theo co cứng cột sống. Bài tập này giúp giải phóng sự căng tức của những cơ lưng. Đồng thời tăng độ bền và giúp những cơ linh động hơn .Ngoài ra bài tập nghiêng vùng chậu còn có công dụng thư giãn giải trí mô mềm quanh cột sống, giảm cứng, hạn chế phát sinh cơn đau, duy trì sự không thay đổi và công dụng của hệ xương khớp .

Hướng dẫn thực hiện:

  • Nằm ngửa, uốn cong đầu gối, đặt bàn chân phẳng trên sàn, giữ cánh tay ở hai bên
  • Nhẹ nhàng thực hiện động tác ưỡn lưng dưới, đồng thời đẩy bụng ra ngoài
  • Giữ nguyên tư thế từ 5 – 10 giây, hít thở đều và thư giãn
  • Thả lỏng cơ thể, kéo phần bụng về phía sàn và giữ thẳng lưng
  • Tiếp tục giữ nguyên tư thế từ 5 – 10 giây, hít thở đều và thư giãn
  • Lặp lại động tác từ 15 – 30 lần.

Bài tập nghiêng vùng chậu

5. Bài tập nằm nâng chân bên

Bài tập nằm nâng chân bên tác động ảnh hưởng vào cơ hông, giúp cơ này thư giãn giải trí và tăng độ linh động. Từ đó tương hỗ và nâng đỡ cột sống, tương hỗ xương chậu, giảm căng thẳng mệt mỏi cho phần lưng, phòng ngừa và giảm đau hiệu suất cao .Ngoài ra việc ảnh hưởng tác động vào cơ hông từ bài tập nằm nâng chân bên còn giúp người bệnh duy trì năng lực giữ cân đối, cải tổ năng lực hoạt động, thư giãn giải trí khớp xương và giảm rủi ro tiềm ẩn tiến triển bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng .

Hướng dẫn thực hiện:

  • Nằm trên sàn với tư thế nằm nghiêng sang một bên, hai chân chạm vào nhau, giữ chân dưới hơi cong. Tay trên cong và úp lòng bàn tay dưới sàn, ngang ngực. Tay dưới chống đỡ phần đầu và cổ
  • Dùng lực nâng chân trên lên khoảng 18 inch hoặc cao nhất có thể
  • Giữ thẳng chân và giữ nguyên tư thế mở rộng trong 2 giây
  • Hạ chân xuống, hít thở đều
  • Lặp lại động tác 10 lượt/ lần
  • Thực hiện động tác tương tự với bên còn lại
  • Thực hiện 3 lần mỗi bên chân.

Bài tập nằm nâng chân bên

6. Bài tập tư thế mèo vươn vai (Cat stretches)

Bài tập tư thế mèo vươn vai ( Cat stretches ) tác động ảnh hưởng lên những cơ ở lưng và bụng, giúp giảm căng cơ và giúp những cơ khỏe hơn. Bên cạnh đó bài tập này còn có công dụng kéo dài lưng, không thay đổi cấu trúc cột sống và thư giãn giải trí những mô mềm bao quanh .Bài tập tư thế mèo vươn vai khá đơn thuần. Người bệnh nên thực thi từ 2 lần / ngày, mỗi lần 3 – 5 lượt. Sau 10 ngày kiên trì sẽ nhận thấy cơn đau thuyên giảm đáng kể .

Hướng dẫn thực hiện:

  • Quỳ gối, đầu gối mở rộng bằng hông, chống thẳng tay lên sàn
  • Thực hiện động tác cong lưng và kéo phần bụng lên hướng về phía cột sống
  • Từ từ thả lỏng các cơ sao cho phần bụng chùng xuống sàn
  • Duy trì tư thế từ 5 – 10 giây
  • Thả lỏng cơ thể và quay lại tư thế bắt đầu
  • Lặp lại động tác 2 lần, mỗi lần 3 – 5 lượt.

Bài tập tư thế mèo vươn vai (Cat stretches)

7. Bài tập Supermans

Bài tập Supermans có tính năng làm mạnh cơ mông, cơ lưng và thắt lưng. Đồng thời giúp những cơ được thư giãn giải trí, tăng độ bền, cải tổ năng lực nâng đỡ cột sống và vùng chậu. Điều này giúp giảm đau, giảm căng cơ và giảm cứng vùng cột sống. Từ đó giúp người bệnh cử động cột sống ( xoay, cúi, ngửa ) và hoạt động thuận tiện .

Một số tác dụng khác của bài tập Supermans:

  • Kéo dài lưng
  • Duy trì tư thế tốt cho phần lưng và hông
  • Ổn định cấu trúc cột sống và vùng chậu
  • Tăng cường lưu thông máu về cột sống và các khớp xương
  • Hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống.

Hướng dẫn thực hiện:

  • Nằm trên sàn với tư thế úp mặt và bụng xuống đất
  • Duỗi thẳng hai chân ra sau và áp sát trên mặt đất, duỗi thẳng hai tay ra phía trước cơ thể
  • Nâng đồng thời hai bàn chân và hai bàn tay, cách mặt đất khoảng 6 inch
  • Hóp bụng, đồng thời dùng lực nâng bụng lên khỏi mặt sàn để các cơ chính được tác động
  • Duỗi tay ra trước và chân ra sau hết mức có thể
  • Giữ thẳng đầu và cổ, mắt nhìn xuống sàn. Không ngước mắt lên để tránh chấn thương cổ
  • Giữ nguyên tư thế từ 5 – 10 giây
  • Thả lỏng cơ thể và quay lại tư thế bắt đầu
  • Lặp lại động tác 10 lần.

Bài tập Supermans

8. Bài tập ngồi kéo giãn xoay lưng dưới

Bài tập ngồi kéo giãn xoay lưng dưới giúp tăng cường sức mạnh và hoạt động giải trí của những cơ cốt lõi, giảm đau, tăng năng lực cử động và hoạt động của vùng lưng, hông. Đồng thời cải tổ lưu lượng máu, thư giãn giải trí dây thần kinh và giảm cứng khớp .Bài tập ngồi kéo giãn xoay lưng dưới tương thích với những người bị đau lưng do ngồi nhiều, tuổi cao hoặc đau do những bệnh lý ở cột sống .

Hướng dẫn thực hiện:

  • Ngồi thẳng trên ghế, giữ bàn chân phẳng trên sàn
  • Từ từ xoay lưng để vặn các cơ cốt lõi sang bên phải, giữ thẳng cột sống ngực – cổ và vùng xương chậu
  • Đặt tay trái lên đầu gối phải hoặc đan hai tay và đặt sau đầu. Dùng lực kéo căng hết mức có thể
  • Giữ nguyên tư thế từ 5 – 10 giây
  • Thả lỏng cơ thể và quay lại tư thế bắt đầu
  • Lặp lại động tác với bên còn lại
  • Thực hiện động tác từ 3 – 5 lần mỗi bên.

Bài tập ngồi kéo giãn xoay lưng dưới

9. Bài tập Partial curls (bài tập làm mạnh cơ bụng trên)

Bài tập Partial curls hầu hết tác động ảnh hưởng và làm tăng sức mạnh của cơ bụng. Trong khi đó cơ này đóng vai trò quan trọng trong việc nâng đỡ và tương hỗ cột sống. Đồng thời giữ cho trục cột sống và hông luôn thẳng hàng. Cơ bụng yếu hoàn toàn có thể làm giảm sức bền và mất tính không thay đổi của cột sống, gây đau thắt lưng và tăng rủi ro tiềm ẩn cứng khớp, khó hoạt động .Bên cạnh đó, bài tập Partial curls còn có công dụng tăng cường lưu thông máu, tăng năng lực chống chịu của khung hình, cải tổ sức khỏe thể chất tổng thể và toàn diện và tăng hoạt động giải trí chống bệnh của hệ miễn dịch .Vì thế khi bị đau thắt lưng, người bệnh hoàn toàn có thể vận dụng bài tập Partial curls để giảm đau và cải tổ những triệu chứng đi kèm .

Hướng dẫn thực hiện:

  • Nằm ngửa, uốn cong đầu gối, đặt bàn chân phẳng trên sàn và dang hai chân rộng bằng hông
  • Bắt chéo tay trước ngực hoặc đan hai tay và đặt ra sau đầu
  • Từ từ hít vào thật sâu
  • Khi thở ra, thực hiện động tác hóp bụng vào để vận động cơ bụng
  • Dùng lực nâng phần đầu và vai lên khỏi mặt đất, cách mặt đất khoảng 2 inch. Lưu ý giữ phần cổ thẳng hàng với cột sống
  • Giữ nguyên tư thế từ 5 – 10 giây hít thở đều
  • Thả lỏng cơ thể và quay lại tư thế bắt đầu
  • Lặp lại động tác 10 lần/ hiệp, thực hiện 3 hiệp.

Bài tập Partial curls

10. Bài tập căng chân

Bài tập căng chân có tính năng tác động ảnh hưởng và kéo giãn gân kheo, tăng năng lực tương hỗ cột sống, cải tổ những cử động của vùng lưng dưới và giảm đau. Ngoài ra việc tiếp tục thực thi bài tập căng chân còn giúp người bệnh thư giãn giải trí khớp gối, giảm đau chân, đau đầu gối. Đồng thời giúp tăng cường sự dẻo dai và tăng năng lực hoạt động cho người bệnh .

Hướng dẫn thực hiện:

  • Nằm ngửa, duỗi thẳng hai chân. Hoặc cong đầu gối chân trái và đặt bàn chân phẳng trên sàn, đầu gối phải duỗi thẳng dọc theo đường thẳng của cơ thể
  • Luồn một chiếc khăn dưới lòng bàn chân phải, hai tay nắm chắc hai đầu khăn
  • Duỗi thẳng đầu gối phải và kéo chân về hướng ngực hết mức có thể để nhận thấy cảm giác căng tức ở mặt sau của chân
  • Giữ nguyên tư thế từ 10 – 20 giây kết hợp hít thở đều
  • Thả lỏng chân và đặt chân về vị trí ban đầu
  • Lặp lại động tác 10 lần
  • Thực hiện tương tự với bên chân còn lại.

Bài tập căng chân

11. Bài tập làm cầu bằng một chân

Bài tập làm cầu bằng một chân đa phần ảnh hưởng tác động vào nhóm cơ bảo vệ và tương hỗ cột sống ở lưng, bụng và mông. Từ đó giúp tăng cường sức cơ, không thay đổi cấu trúc và tính năng cột sống, tăng năng lực hoạt động, phòng ngừa và giảm đau lưng hiệu suất cao .Ngoài ra bài tập làm cầu bằng một chân còn còn có tính năng tăng độ bền của những cơ, tăng năng lực chống chịu của khung hình, giúp những khớp xương thư giãn giải trí và cử động linh, hạn chế phát sinh những khó khăn vất vả trong những hoạt động giải trí hoạt động và sinh hoạt thường ngày .

Hướng dẫn thực hiện:

  • Nằm ngửa trên sàn, uốn cong đầu gối, bàn chân chạm sàn và dang rộng bằng vai
  • Tay duỗi thẳng và đặt dọc theo thân người
  • Căng bụng và ép giữ chắc mông
  • Dùng lực nâng đồng thời chân phải và mông lên khỏi mặt đất để cơ thể tạo thành một đường thẳng từ vai đến đầu gối
  • Ép mông, đồng thời tay và vai vẫn đặt trên sàn
  • Duy trì tư thế từ 5 – 10 giây
  • Hạ mông và chân xuống, hít thở đều
  • Lặp lại động tác 10 lần
  • Thực hiện tương tự với bên chân còn lại.

Bài tập làm cầu bằng một chân

12. Bài tập làm mạnh cơ bụng chéo

Bài tập làm mạnh cơ bụng chéo mang đến những quyền lợi sau :

  • Tăng cường sức cơ, cải thiện độ bền cho các cơ ở vùng lưng, bụng và hông
  • Cải thiện khả năng nâng đỡ và hỗ trợ cột sống, ổn định cấu trúc xương khớp
  • Tăng khả năng chống chịu của cơ thể
  • Giảm đau lưng, đau nhức các khớp
  • Hạn chế cứng khớp, giúp người bệnh vận động dễ dàng
  • Cải thiện lưu thông máu, phòng ngừa thoái hóa cột sống tiến triển

Hướng dẫn thực hiện:

  • Nằm nghiêng bên trái, ép đồng thời khuỷu tay và cẳng tay trái trên sàn nhà
  • Dù lực nâng cơ thể lên khỏi mặt sàn sao cho bàn chân, khớp gối, khớp háng và thân mình tao một đường thẳng. Giữ cẳng tay thẳng, khuỷu tay và bờ ngoài bàn chân trái làm trụ
  • Duy trì tư thế từ 10 – 20 giây
  • Hạ cơ thể và trở về tư thế ban đầu, kết hợp hít thở đều
  • Lặp lại động tác 10 lần
  • Thực hiện tương tự với bên còn lại.

Bài tập làm mạnh cơ bụng chéo

13. Bài tập Bird Dog

Bài tập Bird Dog là bài tập thể dục chữa đau lưng đơn thuần dễ thực thi tại nhà. Bài tập này có năng lực giảm đau lưng, này tương thích với những người bị đau nhức ở vùng thắt lưng, đau lưng trên, đau lưng mỏi gối do tuổi cao, khí huyết không thông và đau lưng do bệnh lý ở cột sống như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm …Những cử động của tay và chân trong bài tập Bird Dog giúp không thay đổi và giữ thẳng cột sống, giữ thẳng thông, thư giãn giải trí khớp xương, tăng lưu thông máu. Bên cạnh đó bài tập này còn có tính năng tăng độ linh động và cải tổ độ bền của những cơ quanh cột sống. Điển hình như cơ lưng, cơ bụng, cơ hông và cơ mông. Đồng thời giúp người bệnh hoạt động thuận tiện .

Hướng dẫn thực hiện:

  • Quỳ gối trên sàn, đầu gối mở rộng bằng hông, chống tay, giữ cẳng tay và khuỷu tay thẳng
  • Thực hiện động tác thẳng lưng và siết chặt cơ bụng
  • Từ từ nâng cao chân trái, duỗi thẳng chân và đầu gối sao cho chân và mặt sàn song song. Đồng thời giơ cao tay phải, duỗi thẳng tay về phía trước và song song với mặt sàn. Lưu ý lưng, cổ, đầu, tay và chân giữ thẳng
  • Duy trì tư thế từ 5 – 10 giây
  • Thả lỏng cơ thể và quay lại tư thế bắt đầu
  • Lặp lại động tác 12 lần
  • Thực hiện động tác với chân phải và tay trái
  • Lặp lại động tác 12 lần.

Bài tập Bird Dog

14. Bài tập ấn bụng mở rộng lưng (Press-up Back Extensions)

Bài tập ấn bụng lan rộng ra lưng ( Press-up Back Extensions ) là bài tập tăng cường sức cơ và giảm đau lưng hiệu suất cao. Bài tập này có công dụng kéo giãn, tăng cường sức cơ và cải tổ độ bền cho những cơ ở vùng lưng, hông và bụng. Từ đó tăng năng lực tương hỗ cột sống, giảm áp lực đè nén và giảm đau nhức hiệu suất cao .Bên cạnh đó bài tập ấn bụng lan rộng ra lưng còn có tính năng nâng cao tính không thay đổi, giúp cột sống và những mô mềm bao quanh có sự link ngặt nghèo. Điều này giúp xương khớp linh động, người bệnh thuận tiện thực thi những cử động trong những hoạt động giải trí hoạt động và sinh hoạt thường ngày .

Hướng dẫn thực hiện:

  • Nằm trên sàn với tư thế úp mặt và bụng xuống đất
  • Duỗi thẳng hai chân ra sau và áp sát trên mặt, đặt cẳng tay và bàn tay úp song song với bụng và mặt
  • Dùng lực từ cẳng tay đẩy phần đầu, cổ và ngực lên khỏi mặt sàn. Khuỷu tay ấn xuống mặt sàn, bên dưới vai
  • Duy trì tư thế từ 10 – 20 giây kết hợp hít thở đều
  • Từ từ hạ thấp cơ thể và trở về tư thế ban đầu
  • Lặp lại động tác 2 hiệp, mỗi hiệp 10 lần.

Bài tập ấn bụng mở rộng lưng

Một số lưu ý khi áp dụng bài tập thể dục chữa đau lưng

Để bài tập thể dục chữa đau lưng phát huy hiệu quả tốt nhất, người bệnh cần quan tâm một vài điều sau đây :

  • Khởi động kỹ càng trước khi rèn luyện, tránh chấn thương không mong ước .
  • Lựa chọn bài tập tương thích với năng lực của mình, tránh rèn luyện quá sức .
  • Kết hợp kiểm soát và điều chỉnh chính sách dinh dưỡng, bổ trợ nguồn thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, canxi tăng cường sức khỏe thể chất xương khớp .
  • Hạn chế bê vác đồ vật nặng trong thời hạn điều trị .
  • Đến cơ sở y tế thăm khám để điều trị bằng giải pháp tương thích, tránh lạm dụng những bài tập thể dục không mang lại hiệu suất cao .

Các chuyên viên y tế khuyến nghị : Đau lưng hoàn toàn có thể là tín hiệu cảnh báo nhắc nhở thực trạng bệnh lý xương khớp nguy khốn. Chẳng hạn như thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm, viêm đau khớp, … Người bệnh không được chủ quan mà cần đi thăm khám và điều trị càng sớm càng tốt .

Phác đồ đặc trị đau nhức xương khớp bằng tinh hoa Y học cổ truyền – Chấm dứt đau nhức, phục hồi vận động chỉ sau 1 liệu trình

Để xử lý dứt điểm thực trạng đau lưng, người bệnh hoàn toàn có thể tích hợp tập thể dục và vận dụng những chiêu thức điều trị nâng cao. Là đơn vị chức năng YHCT số 1, Trung tâm Thuốc dân tộc bản địa đã thành công xuất sắc triển khai xong phác đồ điều trị thoát vị đĩa đệm nâng cao, hoàn hảo. Phác đồ tích hợp bài thuốc thảo dược Quốc dược Phục cốt khang trứ danh cùng chính sách dinh dưỡng, tập luyện khoa học và những phương pháp trị liệu độc lạ của YHCT. Trong đó :

Quốc dược Phục cốt khang đặc trị mọi thể bệnh xương khớp – BẢO TỒN cột sống

Quốc dược Phục cốt khang được xem là TÂM PHÁP đóng vai trò chính trong việc giải quyết và xử lý đau nhức xương khớp, chiếm đến 90 % hiệu suất cao của phác đồ với năng lực giải quyết và xử lý thương tổn, phục sinh cột sống và ngăn ngừa biến chứng tổng lực. Quốc dược Phục cốt khang thừa kế và tăng trưởng từ cốt thuốc chữa đau xương của đồng bào dân tộc bản địa Tày – Tây Bắc phối hợp với y pháp của Đại danh y Hải Thượng Lãn Ông .

Quốc dược Phục cốt khang được mở ra bước ĐỘT PHÁ trong điều trị thoát vị đĩa đệm nhờ những ưu điểm tiêu biểu vượt trội sau :

  • Công thức “3 trong 1” ĐỘT PHÁ giải quyết đau nhức và cải thiện vận động hiệu quả: Bài thuốc được phối chế theo công thức “ 3 trong 1 ” phối hợp sức mạnh 3 nhóm thuốc vô hiệu tận gốc căn nguyên gây đau lưng, xử lý những triệu chứng sưng viêm, đau nhức, bổ trợ canxi và những dược chất quý tái tạo xương khớp, bảo vệ cột sống và hồi sinh hoạt động tổng lực .

Quốc dược Phục cốt khang kết hợp 3 nhóm thuốc đặc trị chuyên sâu

  • Bảng thành phần hòa quyện tinh hoa 50 bí dược quý hiếm LẦN ĐẦU TIÊN ứng dụng tại Việt Nam: Quốc dược Phục cốt khang hoà quyện hơn 50 loại thảo dược hạng sang có giá trị cao nhất trong việc, LẦN ĐẦU TIÊN được đưa vào ứng dụng tại Nước Ta .

  • Dược liệu đạt tiêu chuẩn quốc tế GACP–WHO, được kiểm nghiệm dược tính gắt gao, CAM KẾT an toàn cho sức khoẻ và sử dụng được cho mọi đối tượng.

Kết hợp các trị liệu YHCT gia tăng hiệu quả, rút ngắn tối đa thời gian điều trị

Phác đồ điều trị của Trung tâm Thuốc dân tộc bản địa còn tích hợp những phương pháp trị liệu YHCT như : xoa bóp cồn thảo dược, châm cứu, bấm huyệt, cấy chỉ … giúp bệnh nhân nâng cao hiệu suất cao và rút ngắn tối đa thời hạn trị liệu. Trong đó :

  • Xoa bóp cồn thảo dược:Được chiết xuất từ những thảo dược quý, mang đến công dụng giảm đau, kháng viêm tại chỗ ngay tức thì .
  • Các liệu pháp châm cứu, bấm huyệt, cấy chỉ…:Tác động kích thích lên những huyệt đạo sản sinh ra những chất giảm đau nội sinh .
  • Chế độ dinh dưỡng và tập luyện khoa học: Bệnh nhân được bác sĩ sát cánh tư vấn thiết kế xây dựng chính sách nhà hàng và tập luyện khoa học cho đến khi khỏi bệnh .

Phác đồ điều trị bệnh xương khớp hoàn chỉnh tại Trung tâm Thuốc dân tộc

Với năng lực chữa trị cải tiến vượt bậc, phác đồ của Trung tâm Thuốc dân tộc bản địa đã được VTV2 Chất lượng đời sống đưa tin và nhìn nhận là giải pháp hoàn hảo nhất cho người mắc thoát vị đĩa đệm lúc bấy giờ .

Xem chi tiết phóng sự VTV2 TẠI ĐÂY. Hoặc theo dõi qua video:

Mời bạn đọc xem chi tiết phản hồi khác của bệnh nhân cả nước TẠI ĐÂY

Related Posts

About The Author