Tác dụng của dầu gấc? Mua dầu gấc ở đâu? Thế nào để uống dầu gấc đúng cách

Dầu gấc có màu đỏ cam thích mắt, đây là loại dầu mang lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe thể chất mà bạn không ngờ đến. Hãy để Điện máy XANH bật mý cho bạn thế nào để uống dầu gấc đúng cách cũng như công dụng và chỗ mua dầu gấc ở đâu qua phân mục Mẹo vào nhà bếp nhé !

1. Tác dụng của dầu gấc

Dầu gấc được chiết suất từ phần thịt của trái gấc, có hàm lượng beta carotene cao gấp 1.8 lần so với dầu gan cá thu, 15 lần so với dưỡng chất trong cà rốt hoặc xê dịch gần 70 lần so với cà chua. Dưới đây là 1 số ít công dụng điển hình nổi bật của dầu gấc mà bạn nên biết :

Tăng cường sức đề kháng

Dầu gấc chứa hàm lượng đáng kể beta carotene ( tiền vitamin A ) và alphatocopherol ( tiền vitamin E ). Trong khi đó, beta caroten và lycopen có năng lực làm tăng sức đề kháng của khung hình, nhờ đó phòng chống được nhiều bệnh tật .

Hơn nữa, cơ thể chúng ta đều cần hấp thụ nhiều loại vitamin mỗi ngày (như vitamin A, B, C, D, E và K) để chuyển hóa các chất dinh dưỡng thành năng lượng cung cấp cho sự hoạt động của các cơ quan cũng như tăng cường sức đề kháng. Đặc biệt nhất là cơ thể trẻ nhỏ và người lớn tuổi khi thời tiết thay đổi thất thường.

Cụ thể, nhiều hiệu quả điều tra và nghiên cứu chứng tỏ vitamin A, vitamin E và beta caroten hoàn toàn có thể giảm đáng kể những bệnh lý về mắt ở người lớn tuổi, giúp duy trì đôi mắt khỏe nếu sử dụng dầu gấc hoặc chế phẩm từ gấc .

Dầu gấc tăng cường sức đề kháng

Hỗ trợ tăng chiều cao

Beta carotene thiết yếu cho sự tăng trưởng của xương nhờ năng lực quy đổi thành vitamin A, góp thêm phần duy trì vận tốc để xương tăng trưởng thông thường .Vì thế, việc dùng dầu gấc cũng sẽ giúp khung hình tăng độ cao, nhờ beta carotene có năng lực thôi thúc quy trình tổng hợp protein, từ đó giúp xương tăng trưởng và tăng chiều cao .

Dầu gấc hỗ trợ tăng chiều cao

Giúp sáng mắt và phòng chống cận thị

Ngày nay, bạn hoàn toàn có thể tìm thấy khá nhiều loại sản phẩm giúp cho đôi mắt khỏe hơn trên thị trường. Từ nhiều nghiên cứu và điều tra cho thấy : việc phòng những bệnh tương quan đến mắt hoàn toàn có thể bằng chính sách dinh dưỡng hằng ngày với việc sử dụng những loại vitamin có lợi cho mắt, đặc biệt quan trọng là nhóm thực phẩm giàu lutein và zeaxanthin .Vì khung hình con người không hề tự sản sinh ra được hai hợp chất này – chúng có đặc tính chống oxy hóa và đẩy lùi sự gây hại của những gốc tự do. Trong khi gấc được những chuyên viên ĐH California ( tại Mỹ ) phát hiện chứa rất nhiều lutein và zeaxanthin có lợi cho sức khỏe thể chất đôi mắt .Thậm chí, hợp chất beta caroten còn giúp tăng cường lưu lượng máu và oxy đến mắt, cải tổ những tín hiệu thường xảy ra như đau nhức, mỏi mắt cũng như tăng cường chất dinh dưỡng giúp mắt không bị căng thẳng mệt mỏi, làm chậm quy trình lão hóa và cải tổ sức khỏe thể chất đôi mắt .

Dầu gấc giúp sáng mắt và phòng chống cận thị

Hỗ trợ chăm sóc da

Hàm lượng lycopene của dầu gấc cao tiêu biểu vượt trội hơn cà chua gấp 70 lần, cùng với những loại axit béo omega 3, omega 6, omega 9 và nhiều nguyên tố vi lượng khác, đều làm tăng sức đề kháng và sức khỏe thể chất cho làn da .Cụ thể, lycopene có năng lực chống lão hóa mạnh, giảm thiểu nếp nhăn, giúp da tươi tắn và hồng hào. Alphatocopherol trong dầu gấc có hiệu suất cao trong việc làm giảm nồng độ IgE – vốn là tác nhân gây sạm da, nhờ đó dầu gấc cải tổ đáng kể sắc tố da, giúp làn da sáng hơn .

Dầu gấc hỗ trợ chăm sóc da

Phòng chống cơ thể thiếu vitamin A

Thiếu vitamin A là một trong những nguyên do gây ra thực trạng chậm lớn, thường thấy ở trẻ nhỏ và nguy khốn hơn là hoàn toàn có thể giảm sức đề kháng và khiến cho khung hình dễ bị nhiễm trùng ( như viêm đường hô hấp, sởi, tiêu chảy, … ) .Do đó, việc bổ trợ dầu gấc ( loại thực phẩm chứa hàm lượng vitamin A đáng kể ) sẽ giúp phòng ngừa được bệnh thiếu vitamin A, dù sử dụng cho trẻ nhỏ và người lớn tuổi cũng đều bảo đảm an toàn cho sức khỏe thể chất người dùng .

Dầu gấc giúp phòng chống cơ thể thiếu vitamin A

Dễ dàng bổ sung vào chế độ ăn uống

Vừa có giá thành rẻ, vừa an toàn cho sức khỏe, dầu gấc được bổ sung dễ dàng vào chế độ ăn uống hằng ngày. Chẳng hạn, với trẻ nhỏ, bạn có thể nhỏ vài giọt dầu gấc vào món ăn (cháo, bột, súp) của bé trong thời kỳ ăn dặm. Ngoài ra có thể cho trẻ uống hoặc nhai viên nang dầu gấc để giúp bé phát triển toàn diện.

Đặc biệt, với những bé có thể trạng ốm yếu, còi cọc thì việc bổ trợ dầu gấc trọn vẹn có lợi. Thành phần vitamin A và vitamin E sẽ cải tổ đáng kể về mặt sức khỏe thể chất cho bé. Đồng thời, omega 3 và omega 6 giúp trí não của trẻ tăng trưởng tối ưu cùng với hàm lượng beta carotene tương hỗ tăng trưởng chiều cao cho bé .

Dầu gấc dễ dàng bổ sung vào chế độ ăn uống

2. Bôi dầu gấc qua đêm có tốt không?

Dầu gấc chứa những hợp chất đều lành tính, không gây hại cho sức khỏe thể chất người dùng nên bạn hoàn toàn có thể sử dụng cho trẻ nhỏ và người lớn .Bôi dầu gấc qua đêm có lợi cho da, sẽ giúp da cải tổ một cách đáng kể. Đầu tiên, bạn hãy rửa mặt sạch và xông hơi ( hoặc đắp khăn ấm ) để giúp lỗ chân lông nở ra. Tiếp đó, bạn thoa lớp mỏng dính tinh dầu gấc lên da mặt, theo chiều xoắn ốc phối hợp với việc message để kích thích mạch máu dưới da – tương hỗ thấm dưỡng chất tốt hơn .Cuối cùng, bạn để yên vậy và nằm ngủ qua đêm. Sáng hôm sau chỉ cần rửa mặt với nước ấm rồi với nước lạnh như thường lệ là được. Duy trì thói quen này suốt từ 1 – 2 tháng, thực trạng da sẽ được cải tổ đáng kể .

Bôi dầu gấc qua đêm có tốt không?

3. Uống dầu gấc trước hay sau bữa ăn?

Dầu gấc có lợi cho sức khỏe thể chất nhưng để hấp thu dưỡng chất tốt nhất thì bạn cũng nên quan tâm đến thời hạn sử dụng, nhất là khi dùng viên nang để uống. Theo Thạc sĩ – Bác sĩ Nguyễn Trọng Hưng, hiện là Phó trưởng khoa Dinh dưỡng lâm sàng và tiết chế của Viện dinh dưỡng Quốc gia đã san sẻ rằng :Dầu gấc chứa lượng beta carotene đáng kể và hợp chất này sẽ được khung hình hấp thụ ở ruột non, trong điều kiện kèm theo tốt nhất là khi có sự tương hỗ của chất béo. Do đó, bạn hãy uống dầu gấc trong khi ăn hoặc ngay sau bữa ăn, vì lúc này những dưỡng chất từ dầu gấc sẽ được hấp thu tự nhiên cùng thức ăn .Tuy nhiên, để giảm thực trạng chướng đầy bụng, bạn nên uống dầu gấc sau khi ăn từ 30 – 60 phút .Đồng thời, khi uống dầu gấc bạn cũng nên tránh ăn những loại rau quả giàu beta carotene ( như cà rốt, đu đủ, bí đỏ, … ) trong cùng 1 ngày, hoặc duy trì thói quen này trong suốt 1 tháng vì dễ gây thực trạng vàng da .

Lưu ý: Sau khi cơ thể hấp thụ, beta caroten trong dầu gấc sẽ được chuyển hóa thành vitamin A – đây là loại vitamin tan trong dầu. Trong cơ thể, vitamin này thường tích trữ ở gan. Nếu có thể chứa quá nhiều vitamin A dễ gây ra ngộ độc như buồn nôn, chóng mặt, đau đầu, rụng tóc, rối loạn thần kinh,…

Uống dầu gấc trước hay sau bữa ăn?

4. Mua dầu gấc ở đâu?

Bạn hoàn toàn có thể tìm mua dầu gấc thuận tiện tại những shop mỹ phẩm, nhà thuốc, siêu thị nhà hàng và 1 số ít trang mạng điện tử như Shopee, Tiki hay Lazada .Giá giao động từ 30.000 – 130.000 VND / 100 ml ( so với tinh dầu gấc ) và từ 30.000 – 250.000 nghìn đồng / 1 hộp 100 viên ( so với viên nang dầu gấc ) tính tại thời gian tháng 3/2021 như Điện máy XANH đã tìm hiểu thêm .

Khi mua, bạn nên chọn những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng để biết được các thành phần được sử dụng bên trong dầu gấc. Đồng thời, hãy tham khảo kĩ cách sử dụng dầu gấc mà nhà sản xuất khuyến cáo bạn nhé!

Mua dầu gấc ở đâu?

Như vậy, Điện máy XANH đã giúp bạn hiểu rõ hơn về tính năng của dầu gấc ? Mua dầu gấc ở đâu ? Thế nào để uống dầu gấc đúng cách rồi đấy. Hy vọng những thông tin này sẽ hữu dụng cho bạn .Biên tập bởi Nguyễn Loan Minh Trang • Đăng 11/03/2021

Related Posts

About The Author

Add Comment