Công dụng tuyệt vời của hạt macca cho bà bầu

Công dụng tuyệt vời của hạt macca cho bà bầu

Hạt macca (còn gọi là hạt macadamia) có nhiều lợi ích, đặc biệt bà bầu nên ăn nhiều hạt macca để bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi khỏe mạnh. Cùng Bách hóa XANH tìm hiểu công dụng và cách ăn hạt macca nhé!

1Giúp bé phát triển trí não nhanh chóng

Hạt macca chứa nguồn omega 3 giúp tăng cường cholesterol tốt cho bà bầu, ngăn ngừa huyết áp cao và đảm bảo tim mạch khỏe mạnh. Bên cạnh đó Omega 3 trong macca cũng hỗ trợ tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi.

Nhóm chất vitamin phong phú như nhóm E, nhóm C, nhóm A,… và các khoáng chất như magie, sắt giúp trẻ phát triển nhanh về trí tuệ.

Giúp bé phát triển trí não nhanh chóng

2Giảm tỉ lệ dị tật ở thai nhi

Trong hạt macca chứa nhiều axit folic giúp giảm dị tật thai nhi, đảm bảo em bé khỏe mạnh ngay từ trong bụng mẹ.

Tác dụng của protein và khoáng vi lượng cũng cải thiện hệ xương và cơ bắp của em bé.

Giảm tỉ lệ dị tật ở thai nhi

3Cải thiện hệ miễn dịch cho phụ nữ mang thai

Trong thời hạn mang thai, hệ miễn dịch của phụ nữ yếu đi và cần được bổ trợ nhiều vi chất dinh dưỡng. Hạt macca hoàn toàn có thể cung ứng tuyệt đối nhu yếu đó của những bà mẹ mang thai .

Sử dụng hạt macca trong chế độ ăn hằng ngày đảm bảo hệ dinh dưỡng bà bầu khỏe mạnh và phòng ngừa nhiều loại bệnh về đường ruột.

Cải thiện hệ miễn dịch cho phụ nữ mang thai

4Giảm triệu chứng biến ăn của bà bầu

Cùng với hạt hạnh nhân, quả óc chó, hạt điều, … hạt macca được sửa chữa thay thế như một loại hạt lành mạnh cho sức khỏe thể chất của phụ nữ mang thai .

Thay vì ăn uống linh tinh, các mẹ chủ động dùng hạt macca béo béo, thơm thơm có thể giảm cảm giác thèm ăn, lại còn tốt cho thai nhi. Tránh xa các món ăn vặt truyền thống nhiều chất béo để không ảnh hưởng đến em bé nhé!

Giảm triệu chứng biến ăn của bà bầu

5Dưỡng ẩm và tái tạo làn da phụ nữ sau sinh

Làn da phụ nữ sau sinh thường xuống dốc nghiêm trọng do sự biến hóa nội tiết tố. Với việc bổ trợ dinh dưỡng bằng hạt macca, loại hạt chứa nhiều axit béo và vitamin sẽ làm bạn hết lo ngại ngay .

Những hợp chất này có khả năng tái tạo tế bào, giúp dưỡng ẩm và chống lão hóa da, đặc biệt cho phụ nữ sau sinh và cho con bú.

Dưỡng ẩm và tái tạo làn da phụ nữ sau sinh

6Nên ăn bao nhiêu hạt macca là đủ?

Mỗi ngày chỉ nên ăn 10-15 hạt macca, chia đều theo sáng, trưa, chiều, tối để khung hình hấp thụ dinh dưỡng một cách thuận tiện .Các bà mẹ hoàn toàn có thể dùng macca như một món ăn vặt, nghiền nhỏ để nấu cháo, thêm vào bát canh hằng ngày như một gia vị hài hòa và hợp lý, để không thấy ngán .

Nên ăn bao nhiêu hạt macca là đủ?

Nếu bạn đang đắn đo về dinh dưỡng khi mang thai, hãy tự tin dùng hạt macca như một loại hạt vô cùng tốt cho sức khỏe. Tham khảo thêm ý kiến bác sĩ để có chế độ ăn hợp lý nhé!

Xem thêm nhiều bài viết mới khác tại Khỏe đẹp mỗi ngày

Mua hạt mắc ca thơm ngon tại Bách hóa XANH:

Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH

Related Posts

About The Author

Add Comment